Kamppailulajien yhteiset ohjeet seuraharjoitteluun 7.10.2020 alkaen
Nämä ohjeet koskevat harjoittelua seuroissa 7.10.2020 alkaen. Harjoituksiin saa osallistua kerralla korkeintaan 50 henkeä turvaetäisyys huomioiden. Mitä pienempänä harjoitusryhmät pidetään, sitä parempi. Ohjeistus voi muuttua lyhyelläkin varoitusajalla. Seuraa liiton ja viranomaisten viestintää.
Toimitaan vastuullisesti ja pidetään tauti kurissa.
Tämä on liiton suositus. Vastuu harjoitustoiminnasta on seuralla.
- Harjoituksiin tulo on ehdottomasti kielletty, jos itsellä on pieniäkään oireita tai syytä epäillä COVID-19-tartuntaa, esimerkiksi lähipiirissä odotellaan testitulosta.
- Koronavilkku-sovelluksen käyttö on erittäin suositeltavaa.
- Kädet on pestävä huolellisesti saippualla ja lämpimällä vedellä ennen ja jälkeen harjoituksen. Harjoituspaikassa on oltava saatavilla käsidesiä.
- Aivastetaan ja yskitään omaan hihaan.
- Sisäharjoittelutiloja on siivottava tehostetusti.
- Oheisharjoittelussa suositaan ulkoharjoittelua.
- Sisällä harjoitellessa lyhennetään salissa vietettyä yhteistä aikaa mahdollisuuksien mukaan.
- Pyritään pitämään vähintään 1-2 metrin välimatka harjoittelijoiden välillä.
- Mahdollisuuksien mukaan suositaan sellaisia harjoitteita, joissa ei tarvita lähikontaktia.
- Jos harjoituksissa on lähikontaktiharjoitteita, tehdään ne mahdollisuuksien mukaan vakioparin kanssa.
- Mahdollisuuksien mukaan järjestetään harjoitukset vakioryhmille.
- Jos käytetään seuran yhteisiä harjoitusvälineitä, sama henkilö käyttää samaa välinettä koko harjoituksen ajan. Harjoituksen jälkeen harjoitusvälineet desinfioidaan.
- Omia harjoitusvälineitä ja etenkään juomapulloa ei lainata muille.
- Turhia huutamisia ja tuuletuksia (yläfemmat) vältetään.
- Harjoituksiin (saliin) saavutaan juuri ennen harjoituksen alkua ja lähdetään välittömästi harjoituksen päätyttyä.
- Vaatteet vaihdetaan kotona, jos mahdollista, eikä käytetä harjoituspaikan pukuhuoneita.
- Seuraa oman sairaanhoitopiirisi ja kuntasi ohjeita ja suosituksia mm. maskien käytöstä.
- Jos harjoitusryhmän jäsenellä todetaan koronatartunta tai sitä on syytä epäillä, on noudatettava viranomaisten ohjeita ryhmän jäsenten karanteenin asettamisesta. Ohjeet löytyvät Olympiakomitean ohjeesta (ks. alla).
- Harjoitusten järjestäjän on pidettävä kirjaa harjoituksiin osallistuneista mahdollisten tartuntaketjujen jäljittämiseksi.
Ohjeistusta ovat olleet tekemässä Suomen Aikidoliitto, Suomen Karateliitto, Suomen Miekkailu- ja 5-otteluliitto, Suomen Nyrkkeilyliitto, Suomen Painonnostoliitto ja Suomen Taekwondoliitto.
Nämä ohjeet on laadittu täydentämään Suomen Olympiakomitean suosituksia: https://www.olympiakomitea.fi/2020/09/18/ajankohtaista-tietoa-koronavirustilanteen-vaikutuksesta-urheiluun/
—
Kampförbundens gemensamma instruktioner för föreningarnas träningar från och med 7.10.
De här instruktionerna berör träningen i föreningarna från och med 7.10.2020. Högst 50 personer får samtidigt delta i träningarna med beaktande av avstånd. Ju mindre grupp som tränar desto bättre. Instruktionerna kan ändra med kort varsel. Följ förbundets och myndigheternas meddelanden. Låt oss agera ansvarsfullt och hålla smittan i schack.
Det här är förbundets rekommendationer. Ansvaret för träningarna ligger hos föreningen.
- Det är absolut förbjudet att komma till träningen ifall man känner ens lite symtom eller har orsak att misstänka COVID-19 smitta, t.ex. när man väntar på testsvar
- Användning av Coronablinker-appen rekommenderas
- Händerna ska tvättas omsorgsfullt med tvål och varmt vatten innan och efter träningen. Det måste finnas handdesi i träningsutrymmet.
- Man nyser och hostar i armvecket
- Träningsutrymmen inomhus städas effektivt
- Extra träning gärna utomhus
- Gemensam tid inomhus när man tränar kortas av så mycket som möjligt
- Man strävar till att hålla minst 1-2 meters avstånd mellan de som tränar
- Om möjligt rekommenderas sådan träning där närkontakt kan undvikas
- Ifall det förekommer närkontakt under träningen strävar man till att träna med samma partner hela passet
- I mån av möjlighet ordnas träningar för bestämda grupper
- Ifall föreningens träningsredskap används ska samma person använda samma redskap under hela träningen. Efter träningen desinficeras redskapen.
- Egna redskap lånar man inte ut, inte heller vattenflaskor
- Onödigt ropande och high-five undviks
- Man kommer till träningen precis innan den börjar och avlägsnar sig direkt när träningen är slut
- Man byter kläderna hemma, om möjligt, och använder inte omklädningsrummen
- Följ det egna hälsovårdsområdets och kommunens instruktioner och rekommendationer gällande bl.a. munskydd
- Ifall en medlem får coronasmitta eller har orsak att misstänkas ha, måste myndigheternas instruktioner följas gällande gruppens placering i karantän. Mera info finns i Olympiakommitténs instruktioner (se nedan)
- Den som ordnar träning måste bokföra deltagarna för att möjliggöra uppföljning av smittkedja
Instruktionerna har uppgjorts av Finlands Aikidoförbund, Finlands Karateförbund, Finlands fäktnings- och modern 5-kampförbund, Finlands Boxningsförbund, Finlands Tyngdlyftsförbund och Finlands Taekwondoförbund.
De här instruktionerna uppfyller Finlands Olympiakommitténs rekommendationer:
